個人のウェルビーイングを測る代表的な指標「キャントリルの梯子」

役に立つ情報365-46

株式会社あさひデザインワークスの黒岩です。
「幸福度や豊かさを、どう伝えるか」
デザインで「みらい」をつくる会社へ。

「幸福度や豊かさを、どう伝えるか」

あなたの人生に梯子があるとしたら、今どの段にいるでしょうか。
「幸福度」や「豊かさ」の数字を紹介する前に、まずこの問いから始めます。
統計の理屈より先に、自分の答えを一度出してみると、その後の数字が自分ごとになります。

場面1:梯子を自分に向ける


そのうえで、次のように自問してみてください。

0から10までの段のある梯子を思い浮かべてください。
一番上(10)は「あなたにとって最高の人生」
一番下(0)は「あなたにとって最悪の人生」です。
「最高」が何を指すかは、回答者自身が決めます。
お金でも、家族でも、健康でも構いません。

今、何段目にいますか?
5年後には何段目にいると思いますか?

統計の説明より先に、この問いに自分の言葉で答えてみると、この後の話が自分ごとになります。

キャントリルの梯子

場面2:世界の数字を見る

この問いは「キャントリルの梯子(Cantril Ladder)」と呼ばれ、世界幸福度報告書(World Happiness Report)やギャラップ社の世論調査で、100か国以上を対象に使われています。

国別のランキングは毎年更新されます。
(※因みに、日本は147か国中61位(2026年度)でした。)

ここで一つ、丁寧に訂っておきたい点があります。
この数字が測っているのは「人生への評価(life evaluation)」であって、「昨日笑ったか」といった日々の感情(一時的な幸福感)とは別のものです。

「幸せですか?」ではなく「あなたの人生を、あなた自身の物差しでどう評価するか」を尋ねる問いです。
注)この区別を飛ばして「日本は何位(日本は147か国中61位)」だけを切り取ると、誤解を招きます。

場面3:数字を疑う

ここで言い方に注意が必要です。
「お金では幸せになれない」と言い切ると、データと合いません。
人生評価は所得が上がるほど高くなる傾向があり、ただし増え方が緩やかになる、というのが実態に近いです。
そのため「お金は無関係」ではなく、次のように置く方が誠実です。

お金は効くが、それだけでは説明できない
幸福度上位の国々は、経済規模の順位とは重ならない
数字を左右するのは、信頼できる人がいるか、自分で選べているかといった関係性や自由度

こう置くと、「もっと持てば、もっと幸せ」という思い込みを、否定ではなく「それだけではない」として揺さぶることができます。

キャントリルの梯子

場面4:梯子の外を見る

この梯子は、人間一人の視点で完結しています。
高い段にいる人の暮らしは、川や森、まだ生まれていない世代の選択肢に、支えられていないでしょうか。

そうした相手は、この質問の回答者には入りません。

キャントリルの梯子

梯子の内と外|生態系・将来世代・他地域はこの問いには入らない


結び(この先をどこまで広げるかは、次回の話です。)

もう一度、冒頭で思い浮かべた梯子に戻ってみましょう。
 
あなたは今、何段目にいますか?

1 あなたの「最高の人生」は、誰が決めた基準ですか。

2 今いる段を支えているのは、お金以外に何ですか。

3 今の段が軽くなるとしたら、何を手放しますか。

答えは、急いで出さなくて構いません。
数字よりも、「答えを探した時間」のほうが、あなたの豊かさを教えてくれるかもしれません。

ところで、この梯子には、まだ載っていないものがあります。
それについては、次回。

キャントリルの梯子で知る「本当の豊かさ」

キャントリルの梯子

幸福度を測る「キャントリルの梯子」

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目標17 パートナーシップで目標を達成しよう
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